Om mig
Jeg er uddannet i terapeutiske processer der udvikler relationer, både indadtil og til hinanden. Jeg er solidt rodfæstet i et fagligt fundament, der primært står på tre ben: IFS-terapi, Enneagrammet og Medition & Mindfulness.
Jeg er uddannet par- og familieterapeut fra Blackbird Institute, i IFS-terapi ved IFS(UK) og lærer i medition og mindfulness ved Heinrich Johansen.
Bag mig har jeg en uddannelse som møbelsnedker og skolelærer, herunder også arbejde på specialskole, og hjulpet familier gennem Headspace Family.
Jeg hjælper enkeltpersoner, par og familier med at forstå deres indre dele, bryde fastlåste mønstre og skabe mere tryghed, kontakt og klarhed i relationer.
Privat er jeg gift med Lotte, som jeg har tre dejlige børn sammen med.
Hvad kan terapi hjælpe mig med? Du kan komme i terapien med det du har behov for. Her har jeg samlet nogle eksempler på hvad terapi kan hjælpe dig eller jer med
Styrket parforholdskommunikation – forstå hinandens følelser, behov og beskyttende mønstre, så kontakten bliver mere tryg, klar og kærlig.
Familiedynamikker & forældreskab – få indblik i, hvordan dine dele reagerer i familien, og lær at være både en nærværende partner og en autentisk forælder.
Lidenskab, lyst & livsenergi – undersøg de dele, der styrer behov, grænser og intimitet, så parforholdet kan få mere plads til nærvær, glæde og vitalitet.
Konflikter, separation & samlivskriser – få hjælp til at navigere svære perioder uden at miste dig selv; mød reaktionerne fra dine beskyttende dele med klarhed og ro.
“Noget af det, jeg særligt satte pris på i vores forløb, var dit personlige nærvær og den måde, du skabte rummet på. Du fremstod meget autentisk i vores dialog, og det gjorde det trygt for mig at åbne op – især som én, der ikke havde prøvet egenterapi før. Du hjalp mig med at finde et sprog for det, der foregik indeni, og med at komme i tættere kontakt med mig selv. Dit rolige væsen, kombineret med din autenticitet og indføling, gav vores samtaler dybde og retning”
“Vi kontaktede Matthias for at forstå og få hjælp til at bryde vores konfliktmønster. Den ene af os var meget usikker og skeptisk overfor parterapi fra start. Vi oplevede dog Matthias gøre sig meget umage for at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der var plads til begge parter. Gennem sin anerkendende og rolige tilgang formåede han at give os perspektiver, ny erkendelse og indsigt i vores mønstre. Nu vi kunne forsøge at arbejde på at bryde dem og møde hinanden anderledes i vores konflikter. Det har været utroligt gavnligt for vores forhold og vi kan varmt anbefale Matthias til andre par.”
-
IFS handler om dele. Dele i dig. Delene kan ligne yngre udgaver af dig selv, personer fra dit liv, se mere abstrakte ud, eller ikke manifestere sig visuelt overhoved, men kropsligt fornemmes. Forestil dig, at hver del har sine egne følelser, evne, ønsker og syn på verden, som en slags underpersonligheder, og dette ikke som tegn på sygdom(som fx personlighedsforstyrrelse), men som udtryk for normalitet. Som en indre familie - heraf retningens navn: Internal Family System, formuleret af den amerikanske psykolog Dr. Schwartz.
At se dit indre som forskellige dele, kan minde om klassisk eksternaliseringstankegang - du ser fx vreden i dig som en lille vred kriger-figur der kommer på besøg, og som du kan oparbejde teknikker til at kontrollere. Vi kunne meget vel identificere en kriger-del i dig under terapien, men i IFS møder vi kriger-delen mere nuanceret, lidt som hvis vi forestillede os at møde et andet mennske. På den måde får vi mulighed for at undersøge krigerens følelser, evner, ønsker, hvor den kommer fra, hvordan den ser på dig. Vi giver den mulighed for, gennem dig, at udtrykke hvad den hjælper dig med, eller har hjulpet dig med tidligere. Vi arbejder med din relation til den og med at opdatere delen på nutiden. Tanken bag IFS, bygger også på at der, sammen med alle delene, findes et Selv, din essence, dit center, som ikke kan ødelægges af traumer, men som kan være godt gemt.
I IFS terapi hjælper vi delene med at blive opdaget af dig, fra dit Selv. Udvikling og heling sker gennem det at skabe relation mellem Selvet og delene. Når du herfra kan møde en del, der måske i hverdagen volder dig problemer, med medfølelse og nysgerrighed, kan delen falde til ro, og slippe noget af det hårde arbejde den er på, for at passe på dig. Og dermed slipper den adfærd delen medfører også i dig. Vi er ikke ude på at fjerne dele, men på at du møder dem på en anden måde.
Delene vil alle noget positivt for dig, fx beskytte dig mod at komme i kontakt med smerte. Men den adfærd delene får frem i dig, kan være ret uhensigtsmæssigt og smertefuld, for dig eller dine omgivelser.
IFS-terapi handler ikke om at du med din hjerne forstår hvilke dele der er i dig og hvordan du skal berolige dem. Det er en mere oplevelsesorienteret terapiform. Delene komme frem i dig af sig selv, som de også gør dagen igennem. Det kan være gennem tanker, følelser, kropslige fornemmelse, indre dialog mv. I terapien guider jeg, med mit selv og mine dele, processen i at finde dine dele og få adgang til dit selv.